Esse exame simples, grátis e essencial, pode detectar precocemente um câncer de pele que se for tratado rapidamente, pode ter cura. O câncer de pele é o tipo de câncer mais freqüente no Brasil e no mundo.

Ao fazer frequentemente o auto-exame, você se familiarizará com a aparência normal da sua pele. É útil anotar as datas, a aparência da pele e os sinais encontrados em cada exame, você pode até fotografá-los.

Para fazer o auto-exame da pele, você deve estar completamente nu e em frente a um espelho.

O que procurar?

Manchas que coçam, descamam ou que sangram.

Sinais ou pintas que mudam de tamanho, forma ou cor.

Ferida que não cicatriza em 4 semanas ou que cura e novamente abre.

Assimetria - uma metade diferente da outra.

Bordas irregulares - contorno mal definido.

Cor variável - várias cores numa mesma lesão: preta, castanho, branca, avermelhada ou azul.

Diâmetro - maior que 6 mm.

Use sempre uma boa iluminação, bem posicionada para minimizar reflexo.

Use espelho de corpo inteiro e espelho de mão, para examinar as costas, couro cabeludo e outras áreas difíceis de serem olhadas.

Comece pelo rosto, após orelhas, pescoço e tórax.

Mulheres devem checar embaixo das mamas.

Examine os braços, cotovelos e antebraços.

Cheque as mãos, incluindo as unhas, palmas e entre os dedos.

De costas para um espelho de corpo inteiro, use um espelho de mão para inspecionar nuca, ombros, braços, costas, glúteos e pernas.

Sente-se e cheque os pés, incluindo as plantas dos pés, calcanhares, unhas e entre os dedos.

Use um espelho de mão para examinar a região genital.

Compare fotografias dos seus sinais (se as tiver) com a aparência dos mesmos no auto-exame. Monitore qualquer mudança de tamanho, medindo-os. Isto pode ser feito simplesmente utilizando uma pequena régua ou mesmo os comparando com o tamanho de seu dedo ou unha.

Consulte um profissional de saúde prontamente, se novos sinais tiverem aparecido e/ou se qualquer sinal que já existia tiver mudado a característica... lembre-se do ABCD.